“补觉能补的睡眠债是困倦，欠久了早晚要还更多 。欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。出游 、欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，虽然能透支 ，欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但若测一测认知功能，睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还记忆力 、睡眠债欠何还
| 就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响
。偶尔周末补一补有用 ，但没办法一次还清
，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的
。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。“大脑代谢 、主任医师尹红蕾说，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“睡眠债更像信用卡，”尹红蕾分析，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ， |